4 piante aromatiche e spezie che ti aiutano a tornare forma

Gen 13, 2022 | Ricette

Sai che ci sono alcune erbe aromatiche che aiutano a perdere peso in modo naturale? Abbiamo selezionato 4 tra erbe aromatiche e spezie che aiutano a smaltire i kg di troppo, soprattutto dopo le grandi abbuffate di Natale. Quelle elencate qui sotto sono piante che hanno un potere dimagrante e che, se associate da una dieta equilibrata e ad un pò di sport, ti permetteranno di tornare in forma in breve tempo.

Origano

L’origano è un’erba potente e profumata usata nella cucina italiana. Questa deliziosa erba ha potenti composti e antiossidanti che possono aiutarti a perdere peso e sentirti bene. L’origano contiene terpenoidi, terpeni e fenoli, tra cui carvacrolo, timolo e acido rosmarinico.

Il carvacrolo può aumentare i tuoi sforzi di perdita di peso. Agisce influenzando proteine ​​e geni specifici nel corpo che sono responsabili del controllo della sintesi dei grassi. L’origano aiuta anche a ridurre l’infiammazione sistemica e il dolore, così puoi fare più esercizio.

 

Rosmarino 

Approvato in Germania per i disturbi digestivi, il rosmarino è stato usato per anni come spezia per i suoi benefici medicinali. Più recentemente, si pensa che il rosmarino aiuti a scongiurare la fame e possa aiutare a perdere peso. Il rosmarino è naturalmente ricco di acido carnosico, una sostanza che mantiene i chili di troppo inibendo la formazione di cellule adipose. Aiuta anche i muscoli. 

Zenzero

Lo zenzero è una pianta del sud-est asiatico ed è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese per secoli. Il composto principale dello zenzero è il gingerolo e fornisce molte delle proprietà medicinali che si trovano in questa erba potente ma deliziosa.

Lo zenzero fornisce potenti effetti antinfiammatori e aiuta a ridurre lo stress ossidativo nel corpo. Gli integratori di zenzero possono aiutare a ridurre significativamente il peso corporeo e il rapporto vita-fianchi. Lo zenzero aiuta anche a ridurre l’IMC e i livelli di insulina. La ricerca ha dimostrato che lo zenzero aumenta il metabolismo riducendo l’infiammazione sistemica.

 

Curcuma

La curcuma è una spezia giallo brillante che è amata per il suo sapore, colore e proprietà medicinali. Il composto attivo della curcuma è la curcumina. La curcumina migliora la perdita di grasso, diminuisce il grasso della pancia e migliora gli sforzi per perdere peso. La curcumina blocca la sintesi dei grassi. La curcuma è considerata una spezia riscaldante, il che significa che aumenta la temperatura corporea per aumentare i livelli del metabolismo. Sollievo dal dolore

La curcuma fornisce proprietà antinfiammatorie che riducono l’infiammazione sistemica. Può anche sopprimere la crescita del tessuto adiposo e regolare i livelli di glucosio abbassando la resistenza all’insulina. Infine, la curcuma aumenta la produzione di bile, che viene utilizzata dall’organismo per emulsionare il grasso.

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